Exklusives Online Coaching für nachhaltiges wohlbefinden
Mach Gesundheit zu deinem Statussymbol - Dein Ausstieg aus dem Kreislauf
Zwischen Ernährungsmythen, widersprüchlichen Fakten und überholten Diätideen hast du dich verloren.
Du willst endlich Klarheit, frei von Druck und Fremdbestimmung.
Hier beginnt dein persönlicher Weg: exklusiv, wissenschaftlich fundiert und auf dich zugeschnitten.
Und weißt du was? Wir gehen ihn zusammen.
Verloren im Dschungel der Ernährungs‒ und Fitness Mythen – bist du auch hier?
Die nächste Diät: ein paar Wochen Verzicht, Disziplin und Verunsicherung. Kurzzeitig Freude – und dann der Rückschlag.
Pillen & Pulver
Dein Schrank ist voll mit hübsch verpackten Kapseln, Pulvern, Pillen. Haben sie dir gebracht, weswegen du sie für teures Geld gekauft hast? Wir denken deine Ernährung neu.
Teurer Kleiderständer
Dein Ergometer war die Investition des Jahres. Heute dient er lediglich als Ablage.
Alte Gewohnheiten
Im Kühlschrank liegen gesunde Lebensmittel, doch du greifst wieder zu schnelleren TK Pizza.
Der Druck der Zahlen
Konfektionsgröße, Waage, Laborwerte – Zahlen, die mehr Macht haben, als sie sollten, denn du passt in kein Raster..
Das exklusive Coaching-Erlebnis – dein Weg zu Klarheit und Leichtigkeit
Die nächste Diät beginnt: MORGEN.
Kein Programm. Kein Muss. Sondern ein Raum nur für dich.
Mein Coaching ist anders.
Hier geht es nicht um Kalorienlisten oder Perfektion, sondern um dich – um dein biologisches System, deine Gedanken, deine Energie.
Ich begleite dich auf Grundlage von Biologie und Psychologie – nicht mit Dogmen, sondern mit wissenschaftlicher Klarheit.
So wirst du endlich Expertin für dich selbst.
Ganzheitlich
Körper, Geist und Alltag werden als Einheit gesehen.
Individuell
Keine Frau ist wie die andere – dein Coaching ist einzigartig.
Exklusiv
Nur 1:1. Keine Gruppen, kein Vergleich, keine Ablenkung.
Nachhaltig
Du lernst, dich frei von Zwängen und Regeln in deinem Körper zu Hause zu fühlen.
Wissenschaftlich fundiert
Ich erkläre, wie dein Körper funktioniert – biologisch, hormonell und mental. Dieses Wissen ist dein Schlüssel zu Freiheit.
Anna (34) ‒ “Endlich raus aus der Dauerschleife“
Natürliche Balance
Finde die natürliche Balance in deinem Körper und Geist, ohne künstliche Hilfsmittel. Lass uns deine Mittel zum Leben finden.
Stärke und Leichtigkeit
Dein Körper wird stark und beweglich, dein Geist klar und fokussiert. Wir lösen die mentalen und körperlichen Bremsen.
Innerer Frieden
Befreie dich von den Belastungen des Alltags und finde innere Ruhe. Du findest erholsamen Schlaf.
Exklusives Online Coaching für Frauen
Ein maßgeschneidertes Programm, das dich auf dem Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden begleitet.
01
Wir sprechen miteinander – offen, ehrlich und unverbindlich. Du spürst sofort, ob dieser Weg für dich passt.
02
Wir schauen gemeinsam auf dein Leben: Ernährung, Gewohnheiten, Hormone, Stresslevel. Nicht oberflächlich, sondern in der Tiefe.
03
Kein Schema, keine Vorlagen – sondern ein Coaching, das so individuell ist wie dein Fingerabdruck.
04
Regelmäßige Sessions über Zoom und persönlicher Support dazwischen – intensiv, nahbar, flexibel.
Stimmen von denen, die ihren Weg mit mir gegangen sind
Diese Menschen hatten den Mut, ihre Reise zu beginnen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Ihre Geschichten inspirieren und zeigen, was möglich ist.
Erhebliche Wasserverluste, starker Durst, Abgeschlagenheit und Müdigkeit.
Meine Entscheidung: Ohne Medikamente wieder normale Zuckerwerte erreichen und meine Gesundheit vollständig herstellen.
Ich suchte Hilfe bei einem Coach. Dagmar, du hast mir geholfen. Durch deine Herangehensweise auf körperlicher und mentaler Ebene fand ich Sicherheit im Umgang mit meiner aktuellen Situation. Dein fundiertes Wissen über den menschlichen Körper – was er braucht und was ihm guttut – ist für mich überragend.
Mit dieser Klarheit, zielgerichteter Ernährung und körperlichen Aktivitäten, die sich an meinen Alltag anpassen, haben wir enorm viel erreicht. Durch unsere Gespräche, mit deiner Motivation und meinem Willen zum Handeln, schafften wir es binnen 5 Monaten, ohne Medikamente einen Langzeitwert von 6,4 mmol/dl zu erreichen.
Außerdem bin ich 14 kg leichter. Ich fühle mich viel fitter und werde diesen Weg konsequent weitergehen. Mein Körper hat mich daran erinnert, die Reißleine zu ziehen und bewusster zu leben.
Danke für alles!
Stephan S.
Diagnose Diabetes II / Blutzuckerwert 18,3 mmol/dl
Ohne deine Hilfe wäre ich heute nicht dort, wo ich bin. Ich habe meine 75 kg erreicht und habe nach wie vor große Freude am Sport im Fitnessstudio und am Laufen. Auch die Gartenarbeit macht mir wieder Spaß. Vor allem aber: Ich bin wieder schmerzfrei.
Noch im November 2024 waren es 96 kg.
Auch meine Ärztin ist sehr stolz auf mich, und ich selbst fühle mich rundum sehr wohl. Wenn mich jemand auf meinen Weg anspricht, kann ich nur Positives über Sie berichten. Wie gesagt: Ich danke Ihnen für immer und ewig.
Wer diesen Weg gehen möchte, der schafft es mit Ihnen.
Gabriele S.
Starkes Übergewicht (96 kg) und körperliche Beschwerden mit Schmerzen
Ich bin unglaublich zufrieden mit meinem Personal Coach! Durch Dagmars gezielte Ernährungstipps und die einfache, aber effektive Bewegung mit Eigengewicht an der frischen Luft habe ich mich nicht nur fitter, sondern insgesamt auch gesünder gefühlt. Mein Bauch macht mir keine Schwierigkeiten mehr.
Besonders begeistert hat mich, wie leicht und schnell ihre Empfehlungen im Alltag umsetzbar sind – ohne komplizierte Diäten oder anstrengende Fitnessprogramme. Ihr umfassendes Wissen rund um Fitness, Ernährung und Allgemeingesundheit war für mich eine echte Bereicherung, um bewusster mit meinem Körper umzugehen.
Ich habe ihr voll vertraut. Sie hat mich mental aufgebaut. Ihre Motivation war ansteckend. Ich kann Dagmar nur wärmstens weiterempfehlen! Wer auf der Suche nach einem unkomplizierten, aber wirkungsvollen Weg zu mehr Wohlbefinden ist, ist bei ihr genau richtig.
Sie macht ihre Arbeit mit großer Verlässlichkeit, Klarheit und Struktur, ohne dabei den Menschen aus dem Blick zu verlieren.
Anna H.
Verdauungsprobleme und Wunsch nach mehr Fitness, Gesundheit und mentaler Stabilität
Vielen Dank für dieses unglaublich intensive und zielführende Training.
Dagmar motiviert immer wieder neu und weiß genau, wie sie ihr Gegenüber dazu bringt, an die eigenen Grenzen – und darüber hinaus – zu gehen.
Eine großartige Erfahrung, die ich jedem ans Herz legen kann, der effizient an seiner körperlichen und mentalen Fitness arbeiten möchte.
Danke, liebe Dagmar.
Sabrina J.
Wunsch nach effektivem Training zur Steigerung von körperlicher und mentaler Fitness
Liebe Dagmar,
wir arbeiten nun schon viele Jahre zusammen, und du hast mich durch viele Hochs und Tiefs begleitet. Ich schätze an dir besonders, wie du auf mich eingehst und wirklich versuchst, mich zu verstehen. Du siehst den Menschen als Ganzes und beziehst alles in deine Arbeit mit ein: seine Psyche, seinen Körper und seine Lebensumstände.
Bei deiner Arbeit habe ich immer das Gefühl, dass du voll und ganz auf mich eingestellt bist. Du versuchst stets, positiv auf mich einzuwirken, Schwachstellen aufzuspüren und dabei liebevolle Hilfestellung zu geben, um ein positiv denkender, glücklicher und achtsamer Mensch zu sein, der gut für sich sorgt.
Du bist für mich ein gebender Mensch mit der klaren Konsequenz, andere gesund und glücklich machen zu wollen. Bei mir ist dir das gelungen – und dafür bin ich dir sehr dankbar. Ich möchte dich nicht missen. Deine Einzigartigkeit macht dich aus.
Ganz liebe Grüße
Iris
Iris S.
Wunsch nach innerem Gleichgewicht und positiver Lebensgestaltung
Liebe Dagmar,
ich möchte mich bei dir von Herzen für dein großes Engagement bedanken. Du bist die tollste Trainerin, die man sich nur wünschen kann. Du bist sehr empathisch und mit ganz viel Herzblut bei deiner Arbeit und am Menschen.
Dein Training war kein Zuckerschlecken, und du hast mich manchmal wirklich an den Rand meiner Kräfte gebracht – aber genau das hat mich mental wie auch körperlich unheimlich aufgebaut. Dein fundiertes Wissen war immer abrufbereit, und ich profitiere heute noch davon. Ja, du hattest in so vielen Dingen recht – das muss ich dir zugeben. Thema Ernährung und Migräne. 😊
Ich habe deine großartige Unterstützung sehr genossen und auch dringend gebraucht. Vielen Dank dafür. Immerhin habe ich mit deiner Hilfe in 7 Monaten 12 kg Gewicht verloren – Wahnsinn!
Ich empfehle dich von Herzen weiter. Bleib so, wie du bist. Liebe Grüße Conny
Ich empfehle dich von Herzen weiter. Bleib so, wie du bist. Liebe Grüße Conny
Cornelia U.
Übergewicht, wiederkehrende Migräne und das Bedürfnis nach körperlicher und mentaler Stärke
Hallo meine liebe Dagmar ☺️
Das ist ganz einfach: Dich unterscheidet von all den anderen, dass du eine Frau bist 😍
Ich war bisher in zwei Fitnessstudios angemeldet und hatte dort nur männliche Trainer – oder vertretungsweise Frauen, die viel zu jung waren und vor allem von ihrem eigenen Körper ausgegangen sind.
Ich mag deine Erfahrungen – du weißt, wovon du sprichst, du hast wirklich Ahnung und weißt, wo der Frosch die Locken hat. Du lässt nicht locker, treibst mich an, trittst aber auch rechtzeitig auf die Bremse, damit wir es nicht übertreiben. Ich meine das alles im absolut positiven Sinne ☘️
Ich mag dich als Person sehr, ich schätze dich und dein unglaubliches Wissen über den Körper!!!
Ich bin sehr gerne bei dir – es ist mega anstrengend, macht aber auch unglaublich Spaß, und ich lerne so viel von dir.
Es kommt sogar hin und wieder vor, dass ich Übungen zu Hause oder im Büro mache – du bist im Kopf drin. Das hat kein anderer Trainer zuvor geschafft.
Mach weiter so 🤩
Ich versuche es auch 😉
LG 🤗
Manuela S.
Unzufriedenheit mit früheren Trainern und Wunsch nach kompetenter, empathischer weiblicher Begleitung im Training
Susi
Conni
Inga
Gabriele (64) ‒ “Weil ich es mir wert bin“
Mach Gesundheit zu deinem Statussymbol.
Ich begleite Unternehmerinnen, selbstständige Frauen und leitende Angestellte hinaus aus dem Ernährungsdschungel – weg von Mythen, Diäten und endlosen Nahrungsergänzungsmitteln.
Statt Verzicht und Verwirrung treffen hier Wissenschaft, Biologie und mentales Coaching aufeinander und schaffen Klarheit, die bleibt.
Bevor wir gemeinsam arbeiten, stelle ich meinen Klientinnen oft nur eine einzige Frage:
„Wie viel hast du in den letzten Jahren in Diäten, Produkte, Küchengeräte, Fitnessabos, Nahrungsergänzungsmittel oder ärztliche Untersuchungen investiert – mit dauerhaftem Erfolg?“
Die Antwort ist fast immer dieselbe:
Man hat viel gegeben. Viel probiert. Viel gehofft.
Und viel bezahlt – finanziell, emotional, gesundheitlich.
Mit meinem Coaching endet dieser Kreislauf.
Die Frauen, mit denen ich arbeite, lassen diese Themen endgültig hinter sich, gewinnen ihre Gesundheit zurück und stellen fest, dass sie plötzlich weniger brauchen – und mehr erreichen.
Was dich dein Weg bisher gekostet hat:
Nahrungsergänzungsmittel
6–8 Milliarden €
Fitnessstudio-Mitgliedschaften
5,5–6 Milliarden €
Liposuktionen (Fettabsaugungen)
250–400 Millionen €
GLP-1-Rezeptoragonisten (Diabetes/Adipositas)
1–1,3 Milliarden €
Fitnessgeräte (Heimgebrauch)
400–600 Millionen €
Sie machen sichtbar, wie hoch der Preis dafür ist, immer wieder von vorne anzufangen.
Gesundheit ist das wertvollste Kapital – Meine Klientinnen investieren klug.
Dagmar J. Braniek
Ich bin Dagmar. Seit zwei Jahrzehnten begleite ich Frauen, die beruflich alles meistern – aber in ihrem Körper nicht ganz zuhause sind.
Ich weiß: Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, frei zu sein.
Mein Coaching ist keine weitere Methode. Es ist ein Raum für Klarheit, Eleganz und Selbstvertrauen.
Ich arbeite auf Basis von Biologie, Hormonwissen und mentaler Stärke – für Frauen, die verstehen wollen, wie ihr Körper funktioniert.
Denn wenn du begreifst, wie dein Körper und Geist wirklich arbeiten, kannst du aufhören zu kämpfen – und anfangen zu leben und in deiner Individualität anzunehmen.
Andere Anbieter
- Gruppencoachings
- Diät- oder Trainingspläne von der Stange
- Fokus auf Zahlen statt auf Wohlbefinden
Mein Online Coaching
- Exklusives 1:1 Online Coaching für Frauen
- Wissenschaft & Biologie als Grundlage
- Tiefe Verbindung von Körper, Geist & Alltag
- Eleganz, Klarheit & Nachhaltigkeit
- Über 20 Jahre Erfahrung – individuell angewendet
Jutta ‒ "Die beste Investition meines Lebens."
Exklusives Offline Training
Du lernst durch Praxis und Theorie deinen Körper kennen.
Du erlebst eine aktive Führung durch die Parks und wirst in das 18. Jahrhundert, die Zeit der Aufklärer wie Goethe, Schiller, Herder, Wieland etc., versetzt.
Meine Klientinnen erleben sich aktiv in der Natur. Kein Fitnessstudio kann das bieten. Gespräche machen das Mental Coaching in Natur und Parks besonders wert- und wirkungsvoll.
Wanderungen biete ich für maximal 1-4 Personen. Das Erlebnis der Natur kombiniere ich mit Kultur, Wissenschaft, Training und Stärkung des Bewusstseins.
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Dein neues Statussymbol: Exklusives 1:1 Online Coaching
Wir erarbeiten dein neues Statussymbol exklusiv gemeinsam in 1:1 Online Coachings.
Dabei nutzen wir verschiedene Tools, intensive Coaching-Gespräche und vermitteln Wissen nach biologisch-wissenschaftlichen Grundsätzen.
Entspannung und Fokus
Meine Klientinnen sind entspannter, weil das Thema endlich vom Tisch ist. Sie können sich wieder voll auf ihr Business konzentrieren. Wir schaffen Klarheit und Ruhe für deinen Erfolg.
Outdoor-Coaching in Weimar
Mit offline Klientinnen trainiere ich in der Natur bei Wanderungen (lernen Pflanzen und ihre Verwendung kennen) und in Parks meiner Heimatstadt Weimar. Hier verbinde ich Training mit Kultur und Kräuterheilkunde.
Meine Videotheke
FAQ - Frage und Antwort
Muss ich sportlich sein?
Nein. Dein Coaching beginnt dort, wo du gerade stehst. Du wirst mit jedem unserer Termine immer mehr Lust auf Bewegung bekommen und dich auf die Natur in deiner neuen Kraft freuen.
Wie exklusiv ist das Coaching?
Sehr, denn jede Frau und jeder Mann ist einzigartig. Höchste Qualität und persönliche Tiefe unter Beachtung individueller Belange sind mein Garant für beste Ergebnisse.
Ich sehe dich.
Geht es ums Abnehmen?
Nicht primär. Dein Gewicht kann sich verändern und ist ein willkommener Nebeneffekt. Wichtiger sind Freiheit, Wohlbefinden und Selbstakzeptanz durch das Wissen um deinen Körper. Seine Anatomie, Physiologie und Mind - Set Arbeit unter wissenschaftlichen Gesichtspunkten.
Wie läuft das online ab?
Per Videocall – flexibel, ortsunabhängig und einfach umsetzbar. Nimm mich überall hin mit. Genauso freue mich mich, wenn du mich in die Natur begleitest.
Mach Gesundheit zu deinem Statussymbol
Das exklusive Online Coaching für Frauen ist kein Programm.
Es ist dein Ausstieg aus dem Kreislauf – dein Moment, Schluss zu machen mit Diäten, Schuldgefühlen und Selbstzweifeln.
Weitere Themen im Detail
Exklusives Online Coaching für Frauen schafft nachhaltige Veränderungen
Exklusives Online Coaching für Frauen bedeutet mehr als nur Training oder Ernährungstipps. Es ist eine individuelle Begleitung, die Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen berücksichtigt. Jede Frau bringt ihr eigenes „Mosaik“ an Erfahrungen und Herausforderungen mit – und genau hier setzt mein Coaching an: Lösungen, die persönlich, exklusiv und nachhaltig sind.
Premium 1:1 Online Coaching für Unternehmerinnen mit hohen Ansprüchen
Gerade erfolgreiche Frauen in Führungspositionen wissen, wie kostbar Zeit ist. Im Premium 1:1 Online Coaching für Unternehmerinnen werden Inhalte so aufbereitet, dass jede Minute wertvoll ist. Ob Stressabbau, mentale Stärke oder körperliches Wohlbefinden – mein Coaching liefert präzise Ansätze für schnelle und nachhaltige Ergebnisse.
Individuelles Online Coaching für Frauen in den besten Jahren
Zwischen 35 und 60 verändert sich vieles: Hormone, berufliche Belastung, private Verantwortung. Individuelles Online Coaching für Frauen in den besten Jahren hilft dabei, diesen Wandel als Chance zu nutzen. Mit klarer Strategie, mentaler Stärke und gezielten Übungen entsteht Raum für Vitalität, Balance und ein neues Körpergefühl.
Ganzheitliches Coaching für Frauen verbindet Körper und Geist
Viele Programme setzen einseitig auf Diäten oder Fitnesspläne. Mein ganzheitliches Coaching für Frauen hingegen integriert körperliche Bewegung, mentale Klarheit und gesunde Routinen. So entsteht nicht nur ein gesünderer Körper, sondern auch eine gefestigte innere Haltung, die weit über den Alltag hinaus wirkt.
Langfristige 1:1 Online Begleitung für exklusive Klientinnen
Das Besondere an meinem exklusiven Online Coaching ist die langfristige Ausrichtung: Programme über 3, 6, 9 oder 12 Monate bieten Frauen die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen echte Transformation zu erleben. Regelmäßige Zoom-Sessions, WhatsApp-Support und individuell erarbeitete Strategien sorgen für nachhaltigen Erfolg.
Online Coaching für Frauen mit Fokus auf Selbstakzeptanz
Viele Frauen leiden unter gesellschaftlichem Druck und unrealistischen Schönheitsidealen. Mein online Coaching für Frauen mit Fokus auf Selbstakzeptanz setzt genau hier an: Es geht darum, den eigenen Körper wieder als Heimat zu erleben, Stressoren loszulassen und innere Ruhe zu finden.
Exklusives Coaching für Frauen, die mehr vom Leben erwarten
Frauen, die sich für mein exklusives Coaching entscheiden, wollen keine Standardlösungen. Sie erwarten Klarheit, Qualität und ein individuelles Konzept, das ihre persönliche Situation berücksichtigt. Genau das liefert mein Coaching – mit einem Ansatz, der bewusst gegen den Mainstream arbeitet.
Online Coaching für Frauen mit nachhaltigen Ergebnissen
Schnelle Lösungen gibt es viele – doch nachhaltige Ergebnisse entstehen nur durch kontinuierliche Begleitung. Mein online Coaching für Frauen, das auf Wissen, Erfahrung und persönliche Betreuung setzt, führt zu echten Veränderungen: bessere Gesundheit, mehr Energie und ein gestärktes Selbstbewusstsein.
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