Erfahrungen mit Dagmar J. Braniek

„Nebenbei werde ich gerade wieder der Mensch, der in den letzten Jahren ein wenig verloren gegangen war. Fröhlich, mit Spaß am Leben, interessiert und neugierig.“

Marion - nach 6 Monaten Betreuung

Jutta S.

Die beste Investition meines Lebens. Seit 15 Jahren unterstützt mich Dagmar, mental und körperlich mein berufliches Pensum zu schaffen und Spaß daran zu haben.

Anna H.

Sie macht ihre Arbeit mit großer Verlässlichkeit, Klarheit und Struktur ohne dabei den Menschen aus dem Blick zu verlieren.

Gabriele S.

Ich habe meine 75 kg geschafft […] Ich bin wieder schmerzfrei. Noch im November 2024 waren es 96 kg.

Es erfüllt mich mit großer Freude...

Menschen ein Stück ihres Lebensweges begleiten zu dürfen. Auch nach über 20 Jahren begeistert mich jede dieser Nachrichten. Denn ich weiß, wie viel eigenes Engagement, Geduld und manchmal auch Überwindung hinter den Veränderungen steckt. Und genau deshalb lasse ich die sie hier selbst zu Wort kommen.

Stephan S.

Geschäftsführer

Erhebliche Wasserverluste, starker Durst, Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Meine Entscheidung: Ohne Medikamente wieder normale Zuckerwerte erreichen und meine Gesundheit vollständig herstellen. Ich suchte Hilfe bei einem Coach. Dagmar, du hast mir geholfen. Durch deine Herangehensweise auf körperlicher und mentaler Ebene fand ich Sicherheit im Umgang mit meiner aktuellen Situation. Dein fundiertes Wissen über den menschlichen Körper – was er braucht und was ihm guttut – ist für mich überragend. Mit dieser Klarheit, zielgerichteter Ernährung und körperlichen Aktivitäten, die sich an meinen Alltag anpassen, haben wir enorm viel erreicht. Durch unsere Gespräche, mit deiner Motivation und meinem Willen zum Handeln, schafften wir es binnen 5 Monaten, ohne Medikamente einen Langzeitwert von 6,4 mmol/dl zu erreichen. Außerdem bin ich 14 kg leichter. Ich fühle mich viel fitter und werde diesen Weg konsequent weitergehen. Mein Körper hat mich daran erinnert, die Reißleine zu ziehen und bewusster zu leben. Danke für alles!

Prädiabetes

Conny U.

Hundetrainerin

ich möchte mich bei dir von Herzen für dein großes Engagement bedanken. Du bist die tollste Trainerin, die man sich nur wünschen kann. Du bist sehr empathisch und mit ganz viel Herzblut bei deiner Arbeit und am Menschen. Dein Training war kein Zuckerschlecken, und du hast mich manchmal wirklich an den Rand meiner Kräfte gebracht – aber genau das hat mich mental wie auch körperlich unheimlich aufgebaut. Dein fundiertes Wissen war immer abrufbereit, und ich profitiere heute noch davon. Ja, du hattest in so vielen Dingen recht – das muss ich zugeben. Thema Ernährung und Migräne. 😊 Ich habe deine großartige Unterstützung sehr genossen und auch dringend gebraucht. Vielen Dank dafür. Immerhin habe ich mit deiner Hilfe in 7 Monaten 12 kg Gewicht verloren – Wahnsinn! Ich empfehle dich von Herzen weiter. Bleib so, wie du bist.

Übergewicht, wiederkehrende Migräne und das Bedürfnis nach körperlicher und mentaler Stärke

Manuela S.

Dich unterscheidet von all den anderen, dass du eine Frau bist 😍 Ich war bisher in zwei Fitnessstudios angemeldet und hatte dort nur männliche Trainer – oder vertretungsweise Frauen, die viel zu jung waren und vor allem von ihrem eigenen Körper ausgegangen sind. Ich mag deine Erfahrungen – du weißt, wovon du sprichst, du hast wirklich Ahnung und weißt, wo der Frosch die Locken hat. Du lässt nicht locker, treibst mich an, trittst aber auch rechtzeitig auf die Bremse, damit wir es nicht übertreiben. Ich meine das alles im absolut positiven Sinne ☘️ Ich mag dich als Person sehr, ich schätze dich und dein unglaubliches Wissen über den Körper!!! Ich bin sehr gerne bei dir – es ist mega anstrengend, macht aber auch unglaublich Spaß, und ich lerne so viel von dir. Es kommt sogar hin und wieder vor, dass ich Übungen zu Hause oder im Büro mache – du bist im Kopf drin. Das hat kein anderer Trainer zuvor geschafft. Mach weiter so 🤩

Unzufriedenheit mit früheren Trainern und Wunsch nach kompetenter, empathischer weiblicher Begleitung im Training

Iris S.

Kauffrau

Wir arbeiten nun schon viele Jahre zusammen, und du hast mich durch viele Hochs und Tiefs begleitet. Ich schätze an dir besonders, wie du auf mich eingehst und wirklich versuchst, mich zu verstehen. Du siehst den Menschen als Ganzes und beziehst alles in deine Arbeit mit ein: seine Psyche, seinen Körper und seine Lebensumstände. Bei deiner Arbeit habe ich immer das Gefühl, dass du voll und ganz auf mich eingestellt bist. Du versuchst stets, positiv auf mich einzuwirken, Schwachstellen aufzuspüren und dabei liebevolle Hilfestellung zu geben, um ein positiv denkender, glücklicher und achtsamer Mensch zu sein, der gut für sich sorgt. Du bist für mich ein gebender Mensch mit der klaren Konsequenz, andere gesund und glücklich machen zu wollen. Bei mir ist dir das gelungen – und dafür bin ich dir sehr dankbar. Ich möchte dich nicht missen. Deine Einzigartigkeit macht dich aus.

Wunsch nach innerem Gleichgewicht und positiver Lebensgestaltung

Anna H.

Bürokauffrau

Ich bin unglaublich zufrieden mit meinem Personal Coach! Durch Dagmars gezielte Ernährungstipps und die einfache, aber effektive Bewegung mit Eigengewicht an der frischen Luft habe ich mich nicht nur fitter, sondern insgesamt auch gesünder gefühlt. Mein Bauch macht mir keine Schwierigkeiten mehr. Besonders begeistert hat mich, wie leicht und schnell ihre Empfehlungen im Alltag umsetzbar sind – ohne komplizierte Diäten oder anstrengende Fitnessprogramme. Ihr umfassendes Wissen rund um Fitness, Ernährung und Allgemeingesundheit war für mich eine echte Bereicherung, um bewusster mit meinem Körper umzugehen. Ich habe ihr voll vertraut. Sie hat mich mental aufgebaut. Ihre Motivation war ansteckend. Ich kann Dagmar nur wärmstens weiterempfehlen! Wer auf der Suche nach einem unkomplizierten, aber wirkungsvollen Weg zu mehr Wohlbefinden ist, ist bei ihr genau richtig. Sie macht ihre Arbeit mit großer Verlässlichkeit, Klarheit und Struktur, ohne dabei den Menschen aus dem Blick zu verlieren.

Verdauungsprobleme und Wunsch nach mehr Fitness, Gesundheit und mentaler Stabilität

Gabriele S.

Pensionärin

Ohne Ihre Hilfe wäre ich heute nicht dort, wo ich bin. Ich habe meine 75 kg erreicht und habe nach wie vor große Freude am Sport im Fitnessstudio und am Laufen. Auch die Gartenarbeit macht mir wieder Spaß. Vor allem aber: Ich bin wieder schmerzfrei. Noch im November 2024 waren es 96 kg. Auch meine Ärztin ist sehr stolz auf mich, und ich selbst fühle mich rundum sehr wohl. Wenn mich jemand auf meinen Weg anspricht, kann ich nur Positives über Sie berichten. Wie gesagt: Ich danke Ihnen für immer und ewig. Wer diesen Weg gehen möchte, der schafft es mit Ihnen.

Starkes Übergewicht (96 kg) und körperliche Beschwerden mit Schmerzen

Sabrina J.

Zahnärztin

Vielen Dank für dieses unglaublich intensive und zielführende Training. Dagmar motiviert immer wieder neu und weiß genau, wie sie ihr Gegenüber dazu bringt, an die eigenen Grenzen – und darüber hinaus – zu gehen. Eine großartige Erfahrung, die ich jedem ans Herz legen kann, der effizient an seiner körperlichen und mentalen Fitness arbeiten möchte. Beim Training an der frischen Luft habe ich mich nicht nur fitter, sondern insgesamt auch gesünder gefühlt.

Wunsch nach effektivem Training zur Steigerung von körperlicher und mentaler Fitness